در مقابل، می‌توان رفتارهای زیان‌بار برای کبد را نیز چنین برشمرد:
1. خواب نامناسب (کم یا زیاد یا خواب در طول روز)
2. سکون زیاد و دوری از ورزش و فعالیت بدنی مناسب
3. زیاده‌روی در نوشیدن آب و مایعات که امروزه به‌خطا به آن دامن زده می‌شود.
4. زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها و لبنیات که باز امروزه به غلط مورد توصیه اکید این و آن است.
5. برهم‌خوری و با‌هم‌خوری و عدم رعایت ترتیب غذاها
6. خوردن آب سرد ناشتا، داخل و پس از حمام، پس از ورزش و نزدیکی جنسی
7. زیاد خوردن خوراک غلیظ چون گوشت گاو و گوساله، فست‌فودها، نان خمیر و فطیر و بیات، غذاهای خمیری و لزج مانند قارچ و سیب‌‌زمینی و پاچه و ماکارونی و لازانیا و... که موجب انسداد در مسیرهای داخلی کبدی می‌شوند.

 

+ نوشته شده در  سه شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۲ساعت 21:34  توسط مجید یوسفی  |